Psikolog Jelaskan 7 Ciri Pasangan yang Suka Manipulasi dan Gaslighting

- Perilaku manipulatif dan gaslighting menjadi topik yang sangat penting untuk dipahami karena sifatnya yang halus dan berkembang secara bertahap.Banyak korban seringkali tidak menyadari mereka sedang dimanipulasi hingga dampaknya sudah cukup signifikan terhadap kesehatan mental dan hubungan interpersonal mereka.Kesulitan mengenali perilaku ini membuat korban kerap meragukan diri sendiri, merasa bersalah, atau bahkan mempertanyakan kewarasan mereka.Oleh karena itu, memahami tanda-tanda manipulasi dan gaslighting menjadi langkah awal yang krusial untuk melindungi diri.Baca juga: Anak Tantrum saat Gawai Diambil? Psikolog: Itu Bisa Jadi Tanda Awal KecanduanPsikolog dari Ibunda.id, Danti Wulan Manunggal mengatakan, mengerti ciri orang dengan kepribadian ini sangat penting karena perilaku manipulatif dan gaslighting sering sulit dikenali karena sifatnya yang halus dan bertahap."Dalam psikologi, manipulasi adalah strategi sosiopsikologis di mana seseorang mencoba mengubah persepsi atau perilaku orang lain melalui taktik yang menipu, mengeksploitasi, atau tidak langsung. Tujuannya adalah untuk mendapatkan kendali atau keuntungan pribadi," ujarnya kepada Kompas.com, Selasa .Sedangkan gaslighting, adalah bentuk manipulasi yang lebih ekstrem dan spesifik."Istilah ini merujuk pada upaya sistematis untuk membuat korban meragukan ingatan, persepsi, atau kesehatan mental mereka sendiri. Korban gaslighting sering merasa seperti kehilangan akal atau tidak lagi percaya pada diri sendiri," sambung Danti.Baca juga: 11 Ciri Kecerdasan Menurut Profesor Psikologi, Lao Tzu, dan Stephen HawkingBerikut adalah tanda-tanda merah (red flags) yang perlu diwaspadai dalam hubungan:Meskipun Anda punya bukti atau ingatan yang jelas, mereka akan berkata, "Aku nggak pernah ngomong gitu," atau "Kamu cuma mengada-ada."Orang yang suka gaslighting selalu bersikeras pada kebohongan sampai Anda mulai meragukan ingatan sendiri.Saat mereka melakukan kesalahan, mereka akan mencari cara agar itu terlihat seperti kesalahan Anda.Contoh: "Aku selingkuh karena kamu nggak pernah punya waktu buat aku."Ini membuat Anda merasa harus meminta maaf atas kesalahan yang sebenarnya mereka lakukan.Setiap kali Anda merasa terluka atau protes, mereka akan melabeli Anda sebagai orang yang terlalu sensitif, baperan, atau drama queen.


(prf/ega)