Perjuangan Paulette Szalay Turun Bobot Hampir 60 Kg di Usia Menopause

- Paulette Szalay berhasil menurunkan berat badan hampir 60 kilogram setelah menopause dengan mengubah pola pikir, kebiasaan makan, dan rutinitas olahraga secara bertahap.Perempuan berusia 60 tahun ini memulai perubahan tersebut dari satu keputusan sederhana yang kemudian mengubah kesehatan, kepercayaan diri, dan arah hidupnya, dikutip dari Today, Kamis .Perjalanan menurunkan berat badan itu tidak terjadi secara instan. Selama hampir seumur hidupnya, Paulette mengaku sudah berkali-kali mencoba diet, tetapi tidak pernah bertahan lama atau memberikan hasil yang signifikan.Perubahan justru terjadi ketika ia berhenti memandang penurunan berat badan sebagai hukuman, lalu mulai melihatnya sebagai proses merawat diri.Baca juga: Cerita Fadil Berhasil Menurunkan Berat Badan 25 Kilogram, Emosi Jadi Lebih StabilPaulette mengingat jelas momen yang menjadi titik balik hidupnya. Saat itu, berat badannya hampir mencapai 118 kilogram dan aktivitas sederhana mulai terasa berat.“Saya bekerja sebagai pendidik di lantai dua, dan saya sudah tidak sanggup naik-turun tangga. Saya harus menggunakan lift,” ujar Paulette.Berat badan tersebut juga memicu berbagai masalah kesehatan, mulai dari tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, kaki bengkak akibat penumpukan cairan, asam lambung, hingga gangguan tiroid.Baca juga: Cerita Rosa Turunkan Berat Badan 13 Kg Usai Melahirkan, Konsisten OlahragaSelama bertahun-tahun, Paulette hidup dengan keyakinan bahwa menurunkan berat badan setelah menopause adalah hal yang mustahil.“Saya punya pola pikir bahwa saya tidak bisa menurunkan berat badan setelah menopause, dan begitulah saya akan menjalani hidup selamanya,” katanya.Ia mengaku perasaan tersebut membuatnya tertekan, kehilangan rasa percaya diri, dan merasa terasing dalam kehidupan sosial.Baca juga: Usia 24 Tahun tapi Kolesterol 307, Jadi Motivasi Fadil Turunkan Berat BadanPaulette Szalay @pszalay01 Tangkapan layar unggahan Paulette Szalay di akun Instagram @pszalay01 saat diundang menjadi bintang tamu dalam acara Sherri Shepherd.Perubahan besar itu bermula saat liburan keluarga ke Juno Beach, Florida, pada 2022. Paulette duduk di pantai dengan pakaian tertutup, berkeringat, dan hanya bisa melihat orang lain menikmati waktu mereka.“Saya melihat seorang perempuan yang lebih tua mengenakan bikini dengan percaya diri. Saat itu saya berpikir, kalau dia bisa, saya juga bisa,” ujarnya.Momen sederhana itu menjadi pemicu kesadaran bahwa perubahan masih mungkin dilakukan, meski usianya tidak lagi muda.Baca juga: Rima Melati Ungkap Cara Berdamai dengan Diri Sendiri Saat MenopausePerubahan gaya hidup Paulette dimulai dari satu keputusan kecil saat makan malam Paskah di sebuah restoran. Ia memesan salmon panggang dan sayuran kukus.


(prf/ega)