Mengenal Berbagai Fobia dan Cara Menghadapinya, dari Laba-laba hingga Keramaian

- Ada sebagian orang yang memiliki ketakutan terhadap situasi tertentu.Entah itu takut pada gelap, ketinggian, atau berbicara di depan orang banyak.Namun, ketika rasa takut itu berlebihan, terus-menerus, dan mengganggu aktivitas sehari-hari, hal itu bisa termasuk fobia.Fobia adalah jenis gangguan kecemasan yang membuat seseorang menghindari objek, situasi, atau aktivitas tertentu, meskipun ancaman sebenarnya kecil atau bahkan tidak ada.Baca juga: Terapi Paling Efektif Mengatasi Fobia dengan Laba-labaDikutip dari Verywell Health, fobia merupakan ketakutan yang intens dan tidak rasional terhadap sesuatu.Fobia bisa muncul sejak masa anak-anak atau remaja, tetapi juga dapat berkembang kapan saja.Contoh fobia yang umum termasuk takut ketinggian (acrophobia), takut laba-laba (arachnophobia), dan takut ruang tertutup (claustrophobia).Ada juga fobia yang lebih unik, seperti plutophobia (takut uang) atau telephonophobia (takut menelpon).Semua fobia ini nyata dan bisa menimbulkan kecemasan yang signifikan bagi penderitanya.Secara umum, fobia dibagi menjadi tiga kategori, yaitu:Ketakutan terhadap objek atau situasi tertentu, misalnya hewan tertentu, darah, ketinggian, atau gelap.Ketakutan intens terhadap situasi sosial, seperti berbicara di depan umum, menghadiri pesta, atau berinteraksi dengan orang baru.Ketakutan terhadap tempat atau situasi yang sulit untuk melarikan diri, seperti ruang terbuka yang ramai, transportasi umum, atau keramaian.Mengutip dari Medine Plus, fobia sosial dan agorafobia sering lebih kompleks dan bisa berdampak besar pada kehidupan sehari-hari jika tidak ditangani.Freepik Penyebab fobia atau rasa takut berlebihan pada seseorang.Banyak jenis fobia muncul ketika seseorang merasa kehilangan kendali dalam situasi tertentu


(prf/ega)