Tak Ingin Kecanduan Pinjol? Ini Cara Mencegahnya Menurut Psikolog

- Pinjaman online atau pinjol kerap dijadikan solusi cepat ketika kebutuhan finansial datang mendesak.Prosesnya mudah, pencairan cepat, dan nyaris tanpa tatap muka.Namun, di balik kemudahan tersebut, pinjol menyimpan risiko psikologis yang tidak kecil, terutama jika digunakan berulang hingga memicu ketergantungan.Psikolog Meity Arianty, STP., M.Psi menjelaskan, kecanduan pinjol bukan semata persoalan pengelolaan keuangan, tetapi berkaitan erat dengan kondisi emosional dan cara seseorang merespons stres.“Pinjol menawarkan gratifikasi instan. Saat seseorang sedang tertekan secara finansial atau emosional, solusi cepat ini terasa sangat menenangkan, meski risikonya besar di kemudian hari,” ujar Meity saat dihubungi Kompas.com, Rabu .Baca juga: Mengapa Seseorang Bisa Kecanduan Pinjol? Ini Penjelasan PsikologSecara psikologis, pinjol bekerja dengan mekanisme kelegaan sesaat. Ketika dana cair, kecemasan menurun dan muncul rasa lega.Namun, ketenangan ini bersifat sementara. Saat tagihan datang, stres justru kembali dengan intensitas lebih tinggi.“Dalam kondisi tertekan, otak cenderung memilih jalan tercepat untuk mengurangi ketidaknyamanan emosional. Jika pola ini diulang, seseorang bisa belajar bahwa pinjol adalah cara paling mudah untuk meredakan stres,” jelas Meity.Pola inilah yang lama-kelamaan membentuk kebiasaan, bahkan ketergantungan, meski secara rasional individu menyadari dampak negatifnya.Baca juga: Sebelum Putuskan Pinjol, Kenali Tekanan Psikologis yang Sering TerjadiLangkah awal mencegah kecanduan pinjol adalah menyadari pemicu emosional yang mendorong keinginan berutang.Apakah karena kebutuhan mendesak, rasa cemas, tekanan sosial, atau keinginan mempertahankan gaya hidup?“Sering kali pinjol digunakan bukan karena benar-benar butuh, tetapi karena ingin menghindari rasa tidak nyaman, seperti takut dianggap gagal atau tertinggal dari lingkungan,” kata Meity.Dengan mengenali emosi di balik keputusan berutang, seseorang bisa menahan diri dan mencari alternatif yang lebih sehat.Salah satu cara efektif mencegah ketergantungan adalah melatih kemampuan menunda kepuasan atau delayed gratification.Alih-alih langsung mencari pinjol, beri jeda waktu untuk berpikir dan mengevaluasi risiko.


(prf/ega)