Begini Efek Kopi bagi Penderita Hipertensi, Amankah Dikonsumsi?

- Beberapa orang percaya kopi dapat memengaruhi tekanan darah karena kandungan kafeinnya.Mayo Clinic juga melaporkan bahwa kafein dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah sementara, bahkan pada orang yang sebenarnya tidak memiliki riwayat hipertensi.Lonjakan tekanan darah jangka pendek ini lebih sering terjadi pada individu yang jarang mengonsumsi kafein. Meski begitu, respons setiap orang terhadap kafein bisa berbeda-beda.Namun hingga kini, belum sepenuhnya jelas mengapa kafein dapat memicu kenaikan tekanan darah pada sebagian orang.Beberapa peneliti berpendapat bahwa kafein dapat memblokir hormon yang membantu melebarkan arteri.Peneliti lain berpendapat, kafein menyebabkan kelenjar adrenal melepaskan lebih banyak adrenalin, yang menyebabkan tekanan darah naik. Selain itu, stres juga mungkin berperan.Lantas, bagaimana efek kopi pada penderita tekanan darah tinggi?Baca juga: Warganet Bertanya Apakah Minum Kopi Saset Setiap Hari Memicu Gagal Ginjal, Ini Kata DokterDikutip dari Healthline, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat meningkatkan tekanan darah dalam waktu singkat setelah diminum.Sebuah tinjauan terhadap 34 penelitian menunjukkan, 200–300 mg kafein dari kopi dapat meningkatkan tekanan darah rata-rata sekitar 8 mmHg (sistolik) dan 6 mmHg (diastolik).Efek ini berlangsung hingga tiga jam setelah konsumsi dan terjadi baik pada orang dengan tekanan darah normal maupun mereka yang sudah memiliki hipertensi.Namun, orang yang rutin mengonsumsi kafein biasanya mengembangkan toleransi, sehingga efek peningkatannya terhadap tekanan darah menjadi lebih kecil.Karena alasan ini, kafein tidak dianggap memiliki efek jangka panjang terhadap tekanan darah, dan tidak dikaitkan dengan peningkatan risiko hipertensi kronis.Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi tetapi terbiasa minum kopi, Anda mungkin tidak perlu berhenti atau membatasinya secara drastis.Meski demikian, konsultasi dengan tenaga kesehatan tetap dianjurkan.Baca juga: Studi: Kopi, Cokelat, dan Anggur Tetap Terancam meski Suhu Bumi DiturunkanIndian Express juga melaporkan bahwa hingga kini belum ada bukti klinis yang menunjukkan konsumsi kopi membahayakan penderita hipertensi.


(prf/ega)