Tak Ambisi Kurus, Rosa Sukses Turun Berat Badan dengan Gaya Hidup Sehat

- Bagi sebagian orang, olahraga identik dengan keinginan menurunkan berat badan agar tubuh terlihat lebih langsing. Namun, tidak demikian bagi Rosa.Instruktur Bahasa Inggris asal Yogyakarta ini justru memulai gaya hidup aktif bukan untuk mengejar angka di timbangan, melainkan demi tubuh yang lebih sehat dan siap menjalani fase hidup berikutnya.Dalam wawancara dengan Kompas.com pada Kamis , Rosa bercerita bahwa kesadarannya menjaga kesehatan muncul dari diskusi sederhana bersama calon suami yang kini menjadi pasangannya.Baca juga: Dari Body Shaming Rita Sukses Capai Berat Badan Ideal Tanpa Olahraga Percakapan itu membuatnya berpikir lebih jauh tentang peran tubuh perempuan, terutama saat merencanakan kehamilan.“Kalau mau punya anak yang sehat, ya wadahnya, ibunya juga harus sehat,” ujar Rosa.Sebelum rutin berolahraga, Rosa mengaku tubuhnya memang tergolong kurus. Namun, kondisi tersebut tidak membuatnya merasa bugar.Ia sering mengalami flu dan radang, serta mudah merasa lelah meski tidak melakukan aktivitas berat.“Walaupun kurus, tapi bukan kurus yang segar,” katanya.Pengalaman itu membuat Rosa menyadari bahwa berat badan ideal tidak selalu sejalan dengan kesehatan tubuh. Dari situlah ia mulai mencoba olahraga secara bertahap, tanpa target ekstrem.Baca juga: Berkat IF Lyta Karina Sukses Turunkan Berat Badan 27 Kg Usai Melahirkan Dok. Rosa Perjalanan Rosa menunjukkan bahwa menurunkan berat badan setelah hamil sangat mungkin dilakukan. Olahraga dan mengelola makan jadi kuncinya.Pada fase awal, olahraga terasa berat. Nyeri otot muncul hampir di seluruh tubuh. Namun, Rosa memilih bertahan dan mencoba konsisten. Seiring waktu, tubuhnya mulai beradaptasi.“Setelah konsisten, badan jadi lebih segar, enggak gampang sakit,” ujarnya.Ia merasakan perubahan nyata, bukan hanya dari sisi fisik, tetapi juga mental. Tubuhnya terasa lebih kuat dan firm, sementara rasa percaya diri perlahan meningkat.Baca juga: Kisah Rita Berhasil Menurunkan Berat Badan 19 Kg Tanpa Olahraga, Konsisten Atur Pola MakanPerubahan gaya hidup tersebut akhirnya berdampak pada berat badan. Namun, Rosa menegaskan bahwa penurunan berat badan bukanlah target utamanya sejak awal.“Sebelum hamil BB 47 kilogram, pas hamil naik ke 60-an, lalu turun lagi. Sekarang sekitar 50 karena makan lebih banyak dan olahraga,” jelasnya.


(prf/ega)